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直面压力，专注学习，快乐成长

——记我校第六届“我健康?我快乐”心理健康活动周

来源：麻花传奇mv星空　　时间：2018-05-14

为了丰富我校学生的课余文化生活，让同学们近距离地接触、了解心理健康教育的内涵，普及心理健康知识，5月7日至5月11日，我校第六届“我健康·我快乐”心理健康教育活动周热闹开场。

本届活动周的主题为“Endless learning，endless development”。活动内容主要由心理知识校园橱窗展示、高三考前心理工作坊、现场心理咨询、校园广播之心理特辑四个部分组成。

1.心理知识校园橱窗展示

心理知识校园橱窗展示以“注意力”为主题，主要从“什么是注意力”“如何区分走神与分心”等六个方面，告诉同学们如何在学习中保持专注。

2.心理工作坊

5月8日（周二）下午的心理工作坊，主要是针对高叁年级的考前心理辅导。活动以“心理减压”为主题，心理辅导室廖思思老师首先从有趣的热身活动开始，让同学们了解到每个人的潜力是无限的，拼搏高考，人人都是黑马。接着，廖老师告诉大家，影响高考成绩的因素，除了知识的掌握程度以外，还有应对考试压力的心理素质。在帮助大家了解了“心理压力”的概念之后，廖老师让同学们绘制了属于自己的“情绪罐子”，了解自己的压力源，同时也发现自己能够对抗这些压力的社会支持系统。随后，廖老师又教给同学们一些考中缓解紧张的方法，让同学们通过冥想练习学会自我放松。最后，廖老师引用电影《当幸福来敲门》的片段，激励同学们相信自己、永不放弃！

3.现场心理咨询

5月10日（周四）下午，在校园迎宾大道，每年最受同学们欢迎的现场心理咨询活动热闹开场。活动通过一系列海报向同学们介绍了学校心理教育工作概况、心理咨询知识及图画测试和翱贬卡牌分析等心理分析技术，推荐了心理学图书，开展了视觉错觉图片赏析、趣味心理测试分享等活动。由西南大学心理学部多名持有全国心理咨询师等级证书的心理学专业研究生组成的咨询团队，还为同学们进行了专业的现场心理咨询和画图分析，学校心理辅导老师廖思思为同学们进行了翱贬卡牌分析，活动志愿者们也为同学们施测了专业的心理量表。多个活动同时开展，同学们积极参与，现场气氛火爆。

在将近一个半小时的现场心理辅导活动中，活动组织者共接待了163名来访学生，其中男生54名，女生109名。咨询内容涉及学业压力、人际交往、家庭关系、自我同一性、睡眠等八个方面的心理问题。

这次活动，对于心理健康知识的普及和学校心理咨询室的宣传起到很大的作用，不仅帮助学生了解了心理学、正视了心理咨询，还及时帮助了各种有心理困惑的学生。与往年的现场心理咨询活动相比，本次活动参与咨询的人数有所增长，说明学生们对心理咨询的接受度越来越高。

4.校园广播之心理特辑

除了上述活动之外，5月7日（周一）至5月10日（周四）下午放学后，校园广播之心理特辑同步推出。内容主要为与学习相关的心理知识，比如，如何正确对待考试、学习习惯养成、科学用脑等内容。

学海本无涯，发展无止境。我们终身学习和发展过程，既是不断认知客观世界的过程，也是不断认识自我、回归自我的过程。我们真诚地希望，通过参与心理健康教育周这样的活动，同学们能够理性面对成长烦恼，走出心理误区，在未来追梦的道路上，不断超越自己，不断成就更好的自己！

校学生处、心理辅导室