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春风送暖花开季，扬帆起航正当时

来源：麻花传奇mv星空　　时间：2019-02-25

告别了新年的热闹，生活逐渐回归平静，同学们也纷纷收拾心情，重返校园。新学期，就要有新学期的态度。相信大家都已整装待发，做好了当追梦路上的奋斗少年的准备。

学生篇

1.明确学习计划，合理规划时间

拿到学校的课程表后，便能模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表。

列出每天的学习科目和时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻练或课外阅读，晚上几点到几点各安排哪几科学习。

每一科目学习要兼顾到吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节，连各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床时间都列出来。

2.早起半小时，做时间的富者

早起的同学头脑更灵活清醒，能够快速投入到注意力要求较高的学习中，也不容易疲劳，精力更旺盛，学习效率更高。习惯早起，有利于养成遇事提前计划的好习惯，行动更加果敢，做事情效率更高。

所以，从现在开始，每天早起半小时，整理好自己的房间，推开窗呼吸新鲜空气，打开嗓子读读想读的文章，为一天的学习蓄积能量。

3.勤于思考，养成随时记录的习惯

成功的人往往善于思考和总结，他们能够将脑海中一闪而过的“灵感”积累下来，沉淀为思想的深度，在学习、工作中随时迁移，为自己所用，这就是记录的意义所在。俗话也说，好记性不如烂笔头。中学生正处在想象力丰富的年龄，极其丰富的想法和创意都值得记录下来，积累多了，将是一笔无形的财富。

同学们可以准备一个本子，拿来涂鸦、写草稿、做计划、写随笔、画思维导图......

当然，本子要大，宽敞的空白纸张更有助于思维的延伸。

4.摆脱拖延症，培养时间观念

我们都知道，拖延症会严重影响学习效率。同学们有时作业做不完，不是因为作业太多，而是缺乏时间观念，将大量宝贵的时间用来做与作业无关的事，而在交作业之前，花极少的时间去补作业，这样自然是无法完成的，即使完成，质量也会大打折扣。

因此，新学期要开始有意识地培养自己的时间观念，安排好每天的学习时间。计划做作业的时间内，绝不做和作业无关的事情，对自己需要的时间做到心中有数，才能对时间游刃有余的利用。

5.列一张读书清单，坚持阅读习惯

坚持阅读是能够影响一生的好习惯，同学们在学校学到的主要是课本知识，如果只掌握课本上的知识，那么知识结构难免单一。看喜欢的课外读物能拓展视野，提高学习积极性，使同学们主动认知、主动吸收知识，并积极运用这些知识开动脑筋去思考问题、分析问题、解决问题。

新学期列个新书单，根据自己课外时间的多少，合理安排阅读时间，切忌贪多嚼不烂。囫囵吞枣十本，不如读透一部。

6.每周花点时间做喜欢的运动

空闲下来只想坐着瘫着躺着？那可不行！运动是感受生活的一种重要方式，坚持运动使人变得自律、自信、自强，有助于培养规则意识，以及异于常人的定力和意志。这些精神都将在潜移默化中帮助自己从学习、生活各个方面得到提升。

刚开学，挑几样喜欢的运动尝试一段时间，选择最适合身体条件的1-2项运动，约小伙伴一起出出汗，也是一个课余放松神经的好方法。

7.保持书桌清洁，培养长期专注力

书桌是同学们每天面对的东西，有的同学桌子上有各种小摆设，有的同学喜欢在桌面上贴贴画画，写座右铭。

在全神贯注学习之时，要保持注意力长期集中，本身就是件很不容易的事。书桌上与学习无关的东西，会使注意力分散，干扰学习。新的学期，同学们从整理好家里的书桌开始，逐渐养成每天清理课桌表面的好习惯，清洁的课桌能带来清爽的心情！

8.回顾上周所学，学会温故知新

同学们对“学而不思则罔，思而不学则殆”耳熟能详，这句话其实也在启示大家：在学习过程中要养成边学边思考的好习惯。单纯记忆和经过思考过程的知识，在心中留下的印象可大不一样。

建议同学们在周末给自己留点时间，思考学过的内容，这不仅能更加深刻理解知识，而且能与下个阶段的学习更好地衔接起来，养成温故知新的好习惯。

9.认真写好每一个字，养成一丝不苟品质

我们都知道“字如其人”，由此可见，写一手好看的字有多重要。一手漂亮的字不是一朝一夕就能练成的，必须长期坚持，养成认真书写的好习惯。练字的初衷，并不是要成为书法家，而是在练字的过程中，收获更重要、更有价值的东西——一种认真、细心的习惯。

同学们从培养书写规范、端正、整洁的习惯开始，认真对待每一次的课堂笔记、作业、试卷，这样的习惯一旦养成，将受益一生。

10.多和老师、朋友聊聊天，学会悦纳他人

大家在校和老师、同学相处的时间，有时候甚至超过和父母相处的时间，因此要学会与老师、同学交流、沟通，这不仅能帮助大家收获愉悦的校园生活，更是提升人际关系处理能力的极佳途径，对于成年后融入社会、获得良好的人际关系，都将产生正面的影响。

新学期伊始，大家回归课堂后，不妨多与同学交流假期的有趣见闻，遇到问题及时向老师求助，打开心扉，成为一个拥有正能量的人。

家长篇

1.耐心陪孩子调整状态

有的孩子在开学时会有焦虑情绪，甚至有厌学倾向，家长要学会接纳孩子的焦虑情绪，给予“共情”。作为成年人，我们在长假后重新投入工作也需要一定适应时间，更何况孩子。家长要给予他们一定时间慢慢调整，很少有人能快速在休息和学习两种模式中自由转换。

家长对于孩子出现开学焦虑，甚至是恐惧情绪要表示理解，不可过多批评指责。家长可以与孩子一起收心、静心，与孩子协商制定作息时间表，调整作息，鼓励孩子与同学交流寒假趣事等，既可以增进情谊，又有助于人际融合。

2.营造良好的学习氛围

3.适度使用电子产物

孩子养成良好的使用电子产物的习惯，需要家长的共同努力。

首先家长在孩子面前不做“低头党”。其次，对孩子想玩手机的诉求，家长也应适度允许。可以和孩子一起建立规则，规定时间和周期，让孩子遵守约定去执行。有些家庭每周会和孩子一起玩一次电脑游戏，因为是一起玩，孩子并不会过分沉迷于游戏本身，而是享受与家人在一起的过程。

4.培养良好的学习习惯

学习习惯对一个孩子，可以说是非常重要了。孩子学习习惯的培养，除了需要老师的教导，家长的引导同样非常重要。

给孩子培养良好的学习习惯，大到可以教会孩子提前预习课文，复习课文，小到可以教会孩子每天回来以后要做完作业才能休息，每次做完以后要自己认真整理书包。好的学习习惯，是孩子成功的基石。

5.及时疏解孩子的不良情绪

孩子在学习的过程中，难免会有压力和不良情绪，遇到困难的时候，孩子很可能不知道如何排解。家长在这个时候，要及时疏导孩子的不良情绪，如果孩子因为学习烦躁或者因为几次考试而自信心大失，后面造成的影响很可能是非常大的。在这个时候，家长可以告诉孩子，学习是一个稳步发展的过程，不可能一蹴而就，心急吃不了热豆腐。教导孩子在学习的过程中要有一个良好的心态。

当发现孩子有不同寻常的言行时，家长应及时和老师联系，寻求正确的引导方法或专业帮助。家长要主动和老师沟通，除了关注孩子在校情况外，还要把孩子在家情况，特别是家庭发生的变动，孩子的生理和心理方面一些特殊情况与老师沟通，让老师更全面了解孩子，以便更好地、更有针对性地开展教育和引导工作。

来源：初中数学微信公众号、网络